Экзамен без стресса

Не так много времени осталось до сдачи выпускных экзаменов за курс базовой и средней школы. Но волнений у обучающихся не уменьшается, а становится больше. Подготовка к экзамену связана с большим напряжением всего организма: интенсивная умственная  деятельность, повышенная статическая нагрузка, нарушение режима сна и отдыха, эмоциональное напряжение. Изменить предэкзаменационную и экзаменационную ситуацию невозможно, однако можно воздействовать на такой важный аспект, как личность ученика, снизить  уровень эмоциональной напряженности перед экзаменом и во время его.

15 апреля 2023 года с учащимися IX, XI классов прошло  занятие с элементами тренинга «Экзамен без стресса» на котором учащиеся, познакомились со способами снятия нервно-психического напряжения, учились выделять продуктивные и малопродуктивные методы и способы выхода из тревожного состояния. В ходе занятия ребята расширили представления  о средствах профилактики и преодоления стресса.

15.04.2023

Емельянчик Н.А.,

педагог-психолог